Olá, queridos e queridas! Se você mora sozinho ou gosta de apostar em receitas práticas, já deve ter feito muito macarrão instantâneo em casa, não é mesmo? Mas a vovó aqui veio com uma ideia bem diferente para você! Vamos preparar uma deliciosa lasanha de macarrão instantâneo, que vai deixar todo mundo com água na boca!

Acredite ou não, você pode se sentir como um verdadeiro chef de cozinha cozinhando miojo. Essa lasanha é super simples de fazer e fica pronta em apenas 35 minutos. Isso mesmo, é rapidinho e ainda rende 6 porções generosas para você dividir com a família, amigos ou até mesmo congelar e guardar para aqueles dias corridos.

E sabe o que é mais legal? Essa receita é tão versátil que você pode substituir alguns ingredientes para deixá-la do seu jeitinho. Não precisa seguir à risca, pode usar o que tiver na despensa! O importante é soltar a criatividade na cozinha.

Agora, vou compartilhar com você os benefícios dessa delícia para a saúde. O molho de tomate é rico em licopeno, que é um antioxidante que ajuda a proteger o nosso corpo contra radicais livres. O creme de leite, apesar de ser mais calórico, traz cálcio e proteínas para o nosso organismo. E, claro, o queijo muçarela e o presunto são fontes de proteínas e cálcio também.

Receita Lasanha de macarrão instantâneo

Vamos à lista de ingredientes:

  • 2 latas de molho de tomate;
  • 2 caixas de creme de leite (400g);
  • 7 embalagens de macarrão instantâneo;
  • 300g de queijo muçarela fatiado;
  • 300g de presunto fatiado;
  • 1 xícara (chá) de leite;
  • 100g de queijo parmesão ralado;
  • Queijo parmesão ralado para polvilhar.

Preparo

  1. Em uma tigela, misture o molho de tomate com metade do creme de leite e 3 sachês do tempero do macarrão. Reserve.
  2. Separe os macarrões instantâneos em partes menores e, em um refratário médio, faça camadas de molho, de macarrão, de molho, de muçarela e de presunto, repetindo as camadas até terminarem os ingredientes, terminando em macarrão e molho.
  3. Misture o creme de leite restante com o leite, o parmesão e mais 1 sachê do tempero do macarrão. Espalhe sobre a lasanha, polvilhe com parmesão e leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos ou até dourar.
  4. Retire do forno e pronto! Agora é só se deliciar com essa maravilha.

Vamos falar sobre os benefícios e algumas considerações importantes sobre essa deliciosa lasanha de macarrão instantâneo.

Benefícios:

  1. Praticidade: Essa receita é perfeita para quem busca praticidade na cozinha. Com o uso do macarrão instantâneo, o tempo de preparo é reduzido, tornando-se uma opção rápida e conveniente para refeições do dia a dia.
  2. Rendimento: A lasanha de macarrão instantâneo rende 6 porções generosas, o que a torna ideal para compartilhar com a família, amigos ou para congelar e ter refeições prontas para os dias mais corridos.
  3. Fonte de proteínas e cálcio: O uso de queijo muçarela e presunto na receita fornece proteínas e cálcio, importantes para o desenvolvimento e manutenção dos ossos e músculos.
  4. Licopeno: O molho de tomate utilizado na lasanha é rico em licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger o organismo contra danos causados pelos radicais livres.

Contra:

  1. Valor nutricional: Apesar de ser uma receita saborosa e prática, é importante ressaltar que a lasanha de macarrão instantâneo pode não ser tão balanceada nutricionalmente. Algumas versões de macarrão instantâneo podem conter elevados teores de sódio, gorduras saturadas e aditivos, que devem ser consumidos com moderação.
  2. Calorias: Devido à presença do creme de leite, queijos e presunto, essa lasanha pode ser uma opção calórica, o que pode ser um ponto de atenção para pessoas que buscam uma dieta com menor teor calórico.
  3. Carboidratos refinados: O macarrão instantâneo é feito de farinha de trigo refinada, o que significa que possui um alto índice glicêmico. Pessoas com problemas de diabetes ou que buscam controlar o açúcar no sangue devem consumir com moderação.

Sendo assim, é sempre importante lembrar que a alimentação balanceada e variada é essencial para a manutenção de uma boa saúde. Embora essa lasanha seja uma opção deliciosa para uma refeição ocasional, é recomendado equilibrar a dieta com alimentos mais saudáveis e naturais na maioria das refeições diárias.

Aproveite essa receita com moderação e compartilhe momentos felizes ao redor da mesa! Cuide de si mesmo e de quem você ama com muito carinho e atenção. Bom apetite! 🍝😊

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